Hoe omgaan met faalangst als ondernemer

Faalangst is een uitdaging die veel ondernemers tegenkomen, vooral bij belangrijke beslissingen of in moeilijke tijden. Deze angst kan verlammend werken, waardoor je kansen mist en je onderneming niet optimaal groeit. Maar faalangst hoeft geen obstakel te zijn: met de juiste mindset en strategieën kun je deze angst juist omzetten in kracht. In dit artikel bespreken we wat faalangst is, hoe het zich uit bij ondernemers, en – het allerbelangrijkste – hoe je ermee om kunt gaan. Laat je inspireren en leer hoe je van faalangst een krachtige aanjager voor succes kunt maken.

Wat is faalangst en waarom hebben ondernemers hier vaak last van?

Faalangst verwijst naar de angst om niet aan de verwachtingen te voldoen of om te falen, wat bij ondernemers een sterk effect kan hebben omdat zij vaak de drijvende kracht zijn achter hun bedrijf. De gedachte dat “alles van hen afhangt” kan grote druk veroorzaken. Ondernemers streven vaak naar succes en perfectie, en in een wereld waarin je voortdurend zichtbaar bent, denk aan social media en klantenfeedback, kan de angst om fouten te maken overweldigend worden.

Veelvoorkomende oorzaken van faalangst bij ondernemers:

1. Hoge druk en verantwoordelijkheid: Als ondernemer heb je veel verantwoordelijkheden. Elk besluit kan grote invloed hebben op je bedrijf en je medewerkers.

2. Perfectionisme: Ondernemers stellen vaak hoge eisen aan zichzelf, wat kan leiden tot het vermijden van risico’s om fouten te voorkomen.

3. Onzekerheid over marktomstandigheden: De zakelijke wereld verandert snel, en die onzekerheid kan zorgen dat je twijfelt aan jezelf en aan je plannen.

4. Angst voor afwijzing: Ondernemers presenteren hun ideeën en producten vaak direct aan klanten en investeerders, waardoor de angst voor afwijzing een grote rol kan spelen.

De gevolgen van faalangst op ondernemerschap

1. Besluiteloosheid: Ondernemers met faalangst stellen vaak belangrijke beslissingen uit of vermijden ze, wat kan leiden tot gemiste kansen en stagnatie in de groei van hun bedrijf.  

2. Groei belemmeren: Faalangst zorgt ervoor dat ondernemers vast blijven zitten in hun comfortzone. Dit betekent dat ze minder snel nieuwe kansen durven te grijpen of risico’s nemen die juist voor grote groei zouden kunnen zorgen.  

3. Mentale gezondheid: Faalangst kan leiden tot stress, uitstelgedrag en zelfs burn-out, wat niet alleen het bedrijf maar ook de gezondheid van de ondernemer negatief beïnvloedt.

Praktische strategieën om faalangst te overwinnen

Herken en accepteer je angst

De eerste stap in het overwinnen van faalangst is erkennen dat het er is. Angst voor falen is volkomen normaal, en door het te accepteren in plaats van te ontkennen, kun je beginnen te begrijpen wat deze angst je probeert te vertellen. Je kunt bijvoorbeeld een dagboek bijhouden waarin je regelmatig reflecteert op je angsten en twijfels. Door deze gedachten op te schrijven, krijg je inzicht in de onderliggende oorzaken.

Praktische tip: Probeer elke dag een paar minuten te schrijven over wat je die dag hebt ervaren. Noteer ook situaties waarin je jezelf beperkt voelde. Dit kan helpen om patronen te herkennen en om te leren in welke situaties je faalangst zich het sterkst uit.

Stel realistische doelen en omarm kleine successen

Een andere effectieve manier om faalangst te verminderen is door grote doelen op te delen in kleinere, haalbare stappen. Door je succes te vieren na elk behaald doel, bouw je je zelfvertrouwen op en verleg je je focus van het eindresultaat naar de voortgang.

Praktische tip: Creëer een checklist met kleine acties die bijdragen aan je grotere doelen. Deze kleine successen zorgen ervoor dat je vooruitgang zichtbaar en meetbaar is, wat helpt om je zelfvertrouwen te vergroten.

Focus op groei en leren

In plaats van falen te zien als een definitieve mislukking, kun je het benaderen als een kans om te leren en te groeien. Deze mentaliteit, bekend als de ‘growth mindset’, moedigt aan om uitdagingen te omarmen en fouten te zien als leermomenten. Veel succesvolle ondernemers hebben waardevolle lessen geleerd door tegenslagen te ervaren.

Praktische tip: Kijk regelmatig terug op situaties waarin iets niet volgens plan verloopt. Noteer wat je hiervan hebt geleerd en hoe je dit kunt toepassen in de toekomst. Herinner jezelf eraan dat falen geen eindpunt is, maar een stap in je persoonlijke en professionele groei.

Ontwikkel veerkracht

Veerkracht – ofwel het vermogen om terug te veren na een tegenslag – is een essentiële eigenschap voor elke ondernemer. Veerkrachtige mensen zijn beter in staat om met faalangst om te gaan, omdat ze weten dat ze na elk obstakel weer verder kunnen gaan.

Praktische tip: Probeer dagelijkse mindfulness- of meditatie oefeningen om je emotionele veerkracht te versterken. Daarnaast kan het helpen om een sterk ondersteunend netwerk op te bouwen. Praat met andere ondernemers over je uitdagingen; je zult merken dat je niet de enige bent.

Werk met een mentor of coach

Een mentor of coach kan je waardevol perspectief bieden en je helpen rationele keuzes te maken in plaats van beslissingen op basis van angst. Een coach kan ook specifieke technieken aanreiken om om te gaan met faalangst en je inzicht geven in hoe je de controle over deze gevoelens kunt behouden.

Praktische tip: Vind een coach of mentor die je vertrouwt en regelmatig met je wil werken aan jouw persoonlijke uitdagingen. Dit kan via een netwerk, ondernemersvereniging, of een professionele organisatie.

Inspiratie en diepgang: Leren van ervaren sprekers

Soms kan het enorm inspirerend zijn om te luisteren naar de ervaringen van andere ondernemers die met faalangst hebben geworsteld en deze hebben overwonnen. Door de verhalen van anderen te horen, kun je waardevolle lessen leren en zien dat faalangst een onderdeel kan zijn van een groter succesverhaal.

Wil je je faalangst omzetten in kracht? Kijk naar de inspirerende verhalen van succesvolle ondernemers en leiders bij Speakers Academy. Hier vind je experts die delen hoe zij hun angsten hebben overwonnen en welke mentale tools zij dagelijks inzetten om ondanks hun angsten te slagen. Je ontdekt dat zelfs de meest succesvolle mensen worstelingen kennen, en dat doorzettingsvermogen en mentale veerkracht hen hebben geholpen hun doelen te bereiken.

Maak van angst een krachtige aanjager

Faalangst hoeft geen rem te zijn op je ambities. Door deze emotie te begrijpen en ermee om te gaan, kun je niet alleen een veerkrachtige ondernemer worden, maar ook anderen inspireren. Sta jezelf toe om fouten te maken en leer van elke stap die je zet. Zo bouw je niet alleen een succesvol bedrijf op, maar ontwikkel je ook een mentale kracht die onmisbaar is in het ondernemersleven. 

Onthoud dat je faalangst niet hoeft te zien als een obstakel, maar als een deel van je persoonlijke groei. Laat je inspireren door anderen, en ontdek hoe je door deze angst om te zetten in kracht, je dromen kunt realiseren!